Kathrin Sailer, Sri Lanka, 2016
 
Leichtigkeit | Haltung | Kraft
 
Präzise an der Anatomie orientiert, werden die Knochen in die optimale Position gebracht, unterstützt durch genaue Ansagen und das Coaching. Sodann lernt man die tiefe, skelettstützende Muskulatur zu aktivieren. Im Zusammenspiel mit der innersten Schicht der Beckenbodenmuskulatur verleiht diese Tiefenmuskulatur jeder Übung mehr Intensität. Kraftübungen werden effektiver und entlasten zugleich die Gelenke, in den Dehnungen lösen sich selbst hartnäckigste Muskelverkrampfungen.
 
Freude an gesunder Bewegung.
 

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